设计线路前我们有些思考，你为什么来甘肃？第几次来？想去哪里？想怎么玩？你想看到什么？想吃到什么？想有什么特别体验？如何做到你的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉全方位完美的感受！让我们的旅行带点酒精？后来我们发现，这世界没有完美，意犹未尽或许就是一次完美旅行……

    这条线是一条全新的线路——截取了最美川西北、九色甘南香巴拉、伊斯兰文化、喇嘛庙、草原、人文、湖泊、山峰、峡谷、徒步、摄影、等丰富多彩的线路。我不知道该怎样去描述这么一条让人难忘的线路，只能说对于我们这种常常在青藏线大西北路上跑的人来说，走完之后只有一个感觉，这才是旅行……

我们有个感觉：不跟我们玩，你就玩不好这大美西北……

【线路类型】：摄影VS腐败VS 体验 

【线路时间】：4月-10月  （详情请往下翻看2024发团日期）

【线路集合地】：兰州市

【线路强度】：1.0（新人级）

【线路指数】：爆表

【风景指数】：★★★★★

【腐败】：★★★★

【服务级别】：不提供旅行社保姆式服务，全程不含餐（众口难调，各为其嘴，每到之处用膳超级方便）。

【关于领队】：

 （1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。

 （2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。领队不提供任何药品！

【出团性质与人数限制】：

       每团4人起成行，上限8人一台车，后报名的安排在下一台车上，拒绝大团队，我们只做精品团（如：队友的朋友或家人报名有先后的，我们会尽量安排在一台车上予以方便，有类似情况请提前告知）！欢迎独立成团（条件：独立成团6人以上无上限）。

【报名流程】：

    报名截止时间均为（7月.8月除外）出发前10天，7,8月份为旺季，要提前15天报名，晚了可能会没有位置。请确定要参加本次活动的队员及时跟我们联系，并告之真实姓名和身份证号码（用于购买保险），提供准确的联系电话。并预交1000元/人的定金（外地朋友可以通过网银或者支付宝汇款），订金用于联系包车以及预订住房、买保险等旅游事宜，余款到兰州市以后到俱乐部报道时交清。报名者以交纳活动费用为准！（活动流程：活动疑问咨询-报名预交费用-电话确认-集合出发）

      需要确定报名者请自行买好来兰州的票，并做好充分准备工作以后，再确定和我们报名并预付订金，订金一旦落实，我们俱乐部将会购买旅游保险，预定住宿，费用就会产生，所以报名以后因个人原因未能参加者，提前10天通知我们，订金全部退还。10天内通知的，请找人替补或者滚动在以后参加。

【银行付款账号】：

 中国银行股份有限公司兰州市雁滩路支行    户名 ：兰州丝路阳光户外运动有限公司

 账号：1040  4742 6594

中国农业银行兰州高新技术开发区营业室    户名：刘占东

卡号 6228  4812 1005 1741 613

中国建设银行兰州新港城支行             户名：刘占东

卡号 6222  8042 7302 1012  633

支付宝账号：13659471376              姓名：刘占东          

**支付定金后请编辑短信至13659471376，注明活动日期+汇款银行+姓名+身份证号码，谢**支付定金后请编辑短信至13659471376，注明活动日期+汇款银行+姓名+身份证号码，谢谢

【退改说明】：

7.8月旺季提前15天付订金1000元/人留位，距活动开始10天内取消报名不退订金。

【服务内容】：

1. 独立组队：旅行时间，服务标准，人数等不同而价格不同。服务涉及酒店，领队服务，各种旅行用车、餐饮安排等，为您的出行提供全方位的保障。

2. 兰州组队：统一安排行程及用餐，领队，交通，住宿等各项服务，与来自全国各地的游客一起旅行，广交天下朋友，价格实惠，根据淡旺季定价。

3. 定制旅行：按照您的旅行主题，兴趣，要求等为您量身定制行程和服务，和您的家人，情侣，朋友，同事等独立包团，没有其他游客加入，为您营造一个舒适自由的旅行空间。

4. 注：所有报价均不含发票，如需发票请另行加税点。

【费用包含】： 

1. 全程旅游牌照车辆. 

2. 全程入住标准酒店7天6晚（均入住双人标间，独立卫生间，热水洗澡。）

3. 领队服务. 

4. 含旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万！ 正规操作！杜绝操作风险！

5. 全程景点门票（全部包含）：拉卜楞寺门票（含讲解），郎木寺四川寺庙门票，莲宝叶则石头山景区门票，黄河九曲第一湾门票（上行电梯不包含），扎尕那门票，米拉日巴佛阁门票。

【费用不包含】:

1. 报价外个人消费

2. 全程餐费队员AA或自理（自行解决）

3. 如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房）

4. 草原骑马自费（自愿），景区划船，二次产生的车费和门票。

【为什么会发生高原反应? 哪些人不适合去高海拔地区?有以下情况之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行(本线路)】：

慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症,高危孕妇。患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者。

【高原反应的表现，怎样应对高原反应？】

   “高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。”长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。

    有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。

   高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。

   避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

【医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治】：

(1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。

(2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。

(3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状。

(4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助。

(5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。

【预防高原反应，专家建议】：

(1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后，旅游者不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。 

(2)、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免进食太饱，以免耗太多氧气。

(3)、注意保暖，尤其要防感冒。

(4)、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。

【出现严重高原反应的急救措施】： 

1.高原肺水肿：

    如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、 呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，双肺湿罗音。惊恐不安，心慌，口唇面部紫绀，甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺水肿。

现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿（其他名称：呋喃苯胺酸 , 呋塞米，腹安酸，利尿磺胺，利尿灵，速尿，速尿灵 ）40～80mg，2次/日，2～3天，注意补钾（吃橘子或橘子汁）并观察脱水情况。如果烦躁不安时，可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后，安全转移至海拔较低处。

2.心力衰竭：

   出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰，严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液；心率加快、血压可下降时，则有可能判断为心力衰竭。

现场急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快速送医院！

3.高原脑水肿：

     首先会出现早期的高原反应症状，接下来还可能出现剧烈头疼、呕吐；神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为，个别人出现抽搐，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。

现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95％氧和5％CO2至清醒，之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。

   盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键！

【去海拔高的地方必备品】：

1、太阳辐射很强，紫外线强，出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜，以防被紫外线伤害。 

2、湿纸巾、个人卫生用品，防水雨具；防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防晒霜（50SPFPA+以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品

【出发温馨提示】：

   1、衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-5月，9月-10月需要带薄羽绒服、秋衣、秋裤。

    2、食：甘南地区条件有限，物价水平相对较高，请做好心理准备。

    3、住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。

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